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Home Autori Articoli di Mindful Eating Lecce

Mindful Eating Lecce

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DIMAGRIRE FACILE: (NON) SI PUO’

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Qualche giorno fa mi sono imbattuta in un post su Instagram di una "influencer", la quale suggeriva saggiamente che quando ha necessità di perdere...

A CENA FUORI: COME SI FA?

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E tu come ti comporti? Generalmente un invito a cena, una serata fuori sono fonte di piacere, si è contenti di sapere che si...

MI ALLENO PER MANGIARE

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“Tanto poi mi alleno” Quanti di noi hanno mai fatto questo pensiero? È mai capitato di giustificare un’abbuffata con la scusa dell’allenamento? Sport e alimentazione camminano...

IL PESO DEI SENSI DI COLPA

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Vi siete mai chiesti perché tendiamo all’autocritica? Perché ci attribuiamo delle colpe? Perché abbiamo pensieri negativi circa il nostro operato? Vi chiedo di fare un...

NIENTE DOLCI PER UN MESE.

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Quando finalmente arriva la motivazione e siamo pronti per iniziare la dieta iniziamo ad apportare delle modifiche all’alimentazione, riduciamo le quantità, inseriamo gli spuntini...

Una pancia piena… di pensieri!

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A chi non è mai capitato di ritrovarsi con una sensazione di pienezza e tensione a livello di stomaco e intestino? In alcuni periodi può...

Ho paura di ingrassare!

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Quando si giunge al termine di un percorso nutrizionale oltre alla soddisfazione di aver raggiunto l’obiettivo della perdita di peso, si instaura un’altra emozione,...

NON HO TEMPO!

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Quante volte abbiamo detto o pensato “Non ho tempo” “Ho troppe cose da fare” “Poi lo faccio”. E così abbiamo procrastinato o rinunciato a impegno...

COME AVERE UN CORPO PERFETTO PER L’ESTATE.

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Ormai ci siamo, l’estate è arrivata, il caldo è aumentato e la voglia di andare a mare c’è. Allora scatta la voglia di mettere il...

SGARRO SOLO IL WEEKEND!

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Pensate che un pasto infrasettimanale abbia più calorie rispetto al weekend? Pensate che pesi di più una pizza dei sensi di colpa? Lo scorso sabato una...
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