Pensate che un pasto infrasettimanale abbia più calorie rispetto al weekend? Pensate che pesi di più una pizza dei sensi di colpa?Continua a leggere...
La Mindful Eating è una metodologia innovativa che mira a migliorare il rapporto con il cibo.
Un esperto può aiutarti a fare le scelte migliori!
Avete presente quando state lavorando o siete presi da un’attività e iniziate ad avvertire una sensazione a livello dello stomaco, il cosiddetto languorino, ma riuscite a resistere, attendete di portare a termine il vostro lavoro per poi alzarvi e andare a mangiare qualcosa?! E invece, vi è mai capitato che durante una qualsiasi attività, in […]Continua a leggere...
Le restrizioni che si allentano, le giornate che si allungano, le temperature aumentano e realizziamo che sta per iniziare la stagione estiva. Primo pensiero: la prova costume. Almeno per la maggior parte di noi. Per cui inizia la corsa a dieta, attività fisica, tutto in vista dell’estate. Un errore comune, ricorrente e intramontabile. Ridurre drasticamente […]Continua a leggere...
Quante volte ci poniamo domande sul perché accadono delle cose, gli eventi vanno in un certo modo e non sono mai come ce li aspettiamo?Continua a leggere...
“Le mie cosce sono troppo grosse” “Quanto vorrei che il mio naso fosse diverso”Continua a leggere...
Avete mai provato a prendere una strada senza chiedervi dove questa porti? Avete mai provato a non pensare a cosa vi aspetti domani? Ci siete riusciti?Continua a leggere...
Affidare un compito a qualcun altro, assegnare una mansione a un collega, lavorare in equipe sapendo che ciascuno faccia il proprio, confidare qualcosa a una persona amica.Continua a leggere...
Negli anni l’atto del mangiare ha acquisito significati vari rappresentando altrettanti simboli. Dal semplice sostentamento, nutrimento, sopravvivenza, mangiare rappresenta la personalità, descrive i gusti di ciascuno e funge da mezzo per le relazioni sociali.Continua a leggere...
Ci siamo mai resi conto che non siamo più in grado di saper aspettare? Il nostro turno alla posta, al supermercato, alla cassa, al semaforo. Se siamo in fila sbuffiamo, sbattiamo il piede a terra nervosamente, controlliamo continuamente l’ora.Continua a leggere...
“Guarda le cosce di quella ragazza” “Ma mangi tutta quella roba?” “Ma dove crede di andare vestita così!?” “Ma ti sazi solo con quello?” “No, non posso sono a dieta”. Giudizi. Giudicare. Giudichiamo. Secondo la definizione del vocabolario con il termine giudizio si indica la facoltà propria della mente umana di confrontare, valutare, distinguere persone […]Continua a leggere...
